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Nada más completar el pago verás el botón de descarga en la página de confirmación del pedido y te llegará también un email con el enlace. Es un PDF que puedes guardar y usar siempre que quieras.

No. Es un ebook en PDF (formato A4, 737 páginas). No se envía nada a casa, así que lo tienes al instante.

En cualquier móvil, tablet u ordenador con un lector de PDF. Si lo prefieres en papel, también puedes imprimir las recetas que quieras.

No. Son platos caseros con tiempos de preparación y cocción, pasos numerados y un consejo final en cada receta. Cuando tiene sentido, se indica también cómo hacerlas en freidora de aire.

La mayoría son de supermercado: pollo, pavo, ternera magra, pescado, huevos, lácteos desnatados, pasta y arroz integral, verduras… En algunos dulces se usa proteína en polvo o eritritol, que encuentras en tiendas de nutrición o en internet.

Cada receta indica las calorías y los gramos de proteína, hidratos y grasa por ración, así que es fácil encajarla en tus objetivos. Es un recetario, no una dieta personalizada: si tienes necesidades médicas concretas, consulta con un profesional sanitario.

No. El calendario es una guía con un plato distinto para cada día (y recetas especiales para Reyes, Semana Santa, Halloween o Navidad), pero puedes cocinarlas en el orden que quieras.

Se han calculado sumando ingrediente a ingrediente, con los pesos en crudo, a partir de las tablas USDA FoodData Central y Anses-Ciqual 2020. Son orientativos: pueden variar según la marca y el punto de cocción.

Escríbenos desde la página de contacto con tu número de pedido y te lo solucionamos.